건강수칙1 가장 추운 달 1월에 체크하는 겨울철 건강 수칙 겨울은 다양한 건강 문제가 발생하는 계절이다. 기습 한파나 폭설 등으로 일상생활이나 야외 활동에 큰 제약도 받는다. 또 저체온증, 동상, 빙판길 낙상 사고 등 추운 날씨로 인한 계절성 질병에도 노출되기 쉽다. 가장 춥다는 1월, 건강한 겨울나기를 위한 수칙을 체크해보자. 글 강은진 / 참고 자료 보건복지부 질병관리본부 실내 생활 수칙 실내에서 생활하는 시간이 압도적으로 증가하는 겨울에는 가벼운 실내 운동과 적절한 수분 섭취, 균형 있는 영양분을 갖춘 식사가 건강을 지키는 기본이 된다. 이 중 수분 섭취와 균형 있는 영양분을 갖춘 식사는 체온을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 무엇보다 중요하다. 특히 물이나 단맛 나는 음료는 체온 유지에 도움을 주지만, 술이나 카페인 음료는 체온을 급격하게 떨어뜨릴 수 있.. 2021. 11. 27. 이전 1 다음